Příloha teorie nám říká, že jsme napojeni usilovat o lásku a přijetí, což je strach z odmítnutí pochopitelné. Může však existovat i odpovídající, méně viditelný strach-strach z přijetí?
strach z odmítnutí má smysl: pokud jsme měli stálou stravu hanby, viny a kritiky, zjistili jsme, že svět není bezpečné místo. Něco v nás mobilizuje, aby chránilo naše něžné srdce před dalšími žihadly a urážkami.
Ale tento mechanismus nediskriminuje: Naše obranné struktury nejen chrání nás od vyhlídky, odmítnutí, ale také z přijetí a přivítání. Je to skenovací anténa, která při práci na ochraně před nebezpečím často dává falešné údaje.
přijetí může být děsivé
pro přijetí mohou být děsivé důsledky: jste na společenském setkání a potkáte někoho, kdo vás zjevně má rád. Žádají o vaše telefonní číslo. Co teď? Najednou vás zaplaví strach. Zajímalo by vás, “ co když tato osoba začne vidět, kdo opravdu jsem.“? Co když se jim nelíbí to, co vidí? A co když se jim opravdu líbí to, co vidí. Co pak?“
ostatní lidé, kteří vás přijímají a mají rádi, mohou být děsiví, pokud …
1. Máte bloky k přijímání.
možná nevíte, jak se vypořádat s komplimenty nebo pozitivní pozorností. Můžete vypnout a postavit obranu ostatním, kteří vás vidí. Pokud povolíte připojení a poté, v určitém okamžiku vás již nepřijmou, to by mohlo opravdu bolet. Takže budete hrát na jistotu tím, že budete držet dál jako preventivní obranu proti možné budoucí bolesti.
2. Držíte se negativních základních přesvědčení.
když vás někdo má rád nebo přijímá, negativní základní přesvědčení se může rychle vrhnout. Pokud jste přesvědčeni, že jste nemilovaní nebo že vztahy nikdy nefungují, můžete potlačit svou živost a hrát na jistotu.
3. Máte vyhýbavý nebo ambivalentní styl připoutání.
strach z přijetí může fungovat, pokud máte tendenci vyhýbat se emocionálnímu zapojení do vztahů. Kromě strachu z odmítnutí, můžete se držet dál, protože nevěříte, že jakékoli spojení nebo přijetí vydrží. Pokud jste ve vztazích ambivalentní-některá část z vás chce spojení—ale děsí to další část-můžete podlehnout strachu a odtáhnout se při prvních známkách sváru.
překonání strachu z přijetí může znamenat zkoumání bloků k přijímání a zkoumání základních přesvědčení,které nás drží. To by mohlo zahrnovat radikální změnu vašeho obrazu sebe sama. Prohlížení sebe pozitivněji-a potenciál milovat a přijímat lásku s větší nadějí-znamená, že se váš život může změnit. A změna je často děsivá.
přijetí sebe sama
může být také děsivé přijmout sami sebe. Praktikování radikálního přijetí-objímat se tak, jak jsme-znamená nesoudit se, ale spíše ctít celou škálu našich pocitů a tužeb. Může být děsivé otevřít se našim lidským zraněním a zármutkům a přijmout, že je to všechno prostě součástí lidského bytí.
hanba nám brání vidět a ctít naše skutečné pocity. Vytváří vnitřní kontrakci, která nám brání přijmout sebe sama tak, jak jsme. Můžeme se snažit být dokonalí, abychom se vyhnuli hanbě. Můžeme si myslet, že budeme muset projekt obraz je silný, inteligentní, vtipný, nebo klidně aby se zabránilo odmítnutí nebo ponížení. Tato hanebná chování nás odpojují od sebe a izolují nás.
směřujeme k odvážnému sebepřijetí, protože si uvědomujeme, že jsme zranitelné stvoření-stejně jako všichni ostatní. Naše hanba se začíná hojit, jak si všimneme, když funguje, a pak si přinášíme jemnost a laskavost.
Když jste s někým, jehož chování, úsměv nebo milá slova naznačují, že mají respekt, jako, nebo přijmout, jak se cítíš uvnitř? Všimnete si nějakého vnitřního kroucení nebo nepohodlí? Můžete dovolit, aby tyto pocity byly tam a byly k nim jemné? Možná se můžete nadechnout a pustit se do toho, jaké to je zažít přijetí.
Vztahy Nezbytné Čte
možná se to líbí.
prosím, zvažte líbí moje stránka Facebook a klikněte na „Získat oznámení“ přijímat budoucí příspěvky. Pokud se vám tento příspěvek líbí, Možná se vám bude líbit moje kniha, Tanec s ohněm.