愛着理論は、私たちが愛と受け入れを追求するために配線されていることを私たちに伝えています。 受け入れの恐怖—しかし、また、対応する、あまり目に見えない恐怖があるかもしれませんか？
拒絶の恐怖は理にかなっている：我々は恥、非難、批判の安定した食事を持っていた場合、我々は世界が安全な場所ではないことを学びました。 私たちの中の何かが、私たちの柔らかい心をさらなる刺し傷や侮辱から守るために動員します。
しかし、このメカニズムは差別しません：私たちの防御構造は、拒絶の見通しからだけでなく、受け入れと歓迎からも私たち それは、危険から私たちを守るために働くことで、しばしば誤った測定値を与えるスキャンアンテナです。
受け入れは恐ろしいことができます
受け入れのための恐ろしい意味があるかもしれません：あなたは社交の集まりにいて、あなたが明らかにあ 彼らはあなたの電話番号を求めます。 今はどうする? あなたは突然恐怖によって浸水しています。 あなたは疑問に思う、”この人が私が本当に誰であるかを見始めるとどうなりますか？ 彼らは彼らが見るものを好きではない場合はどうなりますか？ そして、彼らが本当に彼らが見るものが好きならどうなりますか。 じゃあどうする?”
他の人が受け入れて好きなら怖いかもしれません。..
1. あなたは受信するブロックを持っています。
あなたは褒め言葉や肯定的な注意に対処する方法を知らないかもしれません。 あなたはシャットダウンし、あなたを見て他の人に防御を建てる可能性があります。 あなたが接続を許可してから、ある時点で彼らはもはやあなたを受け入れないなら、それは本当に傷つくかもしれません。 だから、可能な将来の痛みに対する先制防衛として遠くに保つことによって安全にそれを再生します。
2. 否定的な中心の確信にしがみつく。
誰かがあなたを好きや受け入れたとき、否定的なコア信念はすぐに突入するかもしれません。 あなたが愛されていない、または関係がうまくいかないと確信しているなら、あなたはあなたのalivenessを抑制し、それを安全に遊ぶかもしれません。
3. あなたは回避的または相反的な添付ファイルスタイルを持っています。
あなたが関係における感情的な関与を避ける傾向があるならば、受け入れの恐怖が働いているかもしれません。 拒絶を恐れていることに加えて、関係か受諾が持続することを信頼しないので遠くに保つかもしれない。 あなたが関係について相反している場合—あなたのいくつかの部分は、接続を望んでいるが、それは別の部分を怖がらせる—あなたは恐怖に屈し、不和の最初の兆候で引き離すかもしれません。
受け入れの恐怖を克服することは、私たちを立ち往生させる中核的な信念を受け入れ、調べるためのブロックを探索することを意味するかもしれ これはあなたの自己イメージの根本的な変更を含むかもしれない。 自分自身をより積極的に見ること、そしてもっとうまくいけば愛を愛し、受け取る可能性を見ることは、あなたの人生が変わるかもしれないことを意 そして、変化はしばしば怖いです。
自分自身を受け入れる
自分自身を受け入れることも怖いことがあります。 根本的な受け入れを実践する—私たちがそうであるように自分自身を受け入れる—自分自身を判断するのではなく、私たちの感情や欲望の全範囲を 私たちの人間の痛みや悲しみに開き、それがすべて単に人間であることの一部であることを受け入れることは怖いことがあります。
恥は、私たちの本当の気持ちを見て、尊重することから私たちをブロックします。 それは私達があると同時に私達が私達自身を受け入れることを防ぐ内部の収縮を作成する。 私たちは恥を描くことを避けるために完璧になるよう努力するかもしれません。 私達は私達が拒絶か屈辱を避けるために強く、理性的、滑稽、またはunruffledであることのイメージを写し出さなければならないことを考えるかもしれない。 これらの恥駆動の行動は、自分自身から私たちを切断し、私たちを分離します。
私たちは、他のみんなと同じように、私たちが脆弱な生き物であることを認識するにつれて、勇気ある自己受容に向かって移動します。 私たちの恥は、それが動作しているときに気づくと治癒し始め、優しさと優しさを自分自身にもたらします。
あなたがその態度、笑顔、または親切な言葉は、彼らが尊敬のように、またはあなたを受け入れることを示唆している誰かと一緒にいるとき、あなたはど あなたはいくつかの内側のsquirmingや不快感に気づきますか？ それらの感じがそこにあり、それらと穏やかであるようにしてもいいか。 たぶん、あなたは息をして、それが受け入れを経験するように感じる方法を聞かせてすることができます。
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