Falten, feine Linien und Pigmentierung sind unvermeidliche Hautprobleme, die oft mit zunehmendem Alter auftreten. Während wir gerne ein weiteres Jahr älter werden, ist der Hauptschuldige die Lichtalterung – Schäden an der Haut, die durch Sonneneinstrahlung und ultraviolettes (UV) Licht verursacht werden. Verantwortlich für 90 Prozent der sichtbaren Veränderungen der Haut, ist Photoaging eine direkte Folge von kumulativen Sonnenschäden, denen Sie Ihr ganzes Leben lang ausgesetzt waren.
„Vorzeitige Hautalterung wird durch Lichteinwirkung verursacht“, sagt Melanie Palm, MD, medizinische Direktorin von Art of Skin MD in Solana Beach, Kalifornien. „Dies kann auch sichtbares (HEV) und infrarotes Licht umfassen, die andere Teile des Lichtspektrums sind.“
Licht ist zu jeder Zeit um uns herum und macht Sonnenschäden zu einem ganzjährigen Problem für eine gesunde Haut. Chronologischer Hautalterung kann nicht geholfen werden (es ist schwer, die Zeit zu bekämpfen), aber die Lichtalterung beschleunigt den Prozess. Die gute Nachricht ist, dass es völlig vermeidbar ist. Wir wandten uns an Dr. Versuchen Sie, die Ursachen und Symptome im Zusammenhang mit Lichtalterung und die Behandlungen zu erklären, die Sie nur ein bisschen länger aus dem Anti-Aging-Gang heraushalten können.
Abbau der Lichtschranke
Die Haut besteht aus drei Schichten: der Epidermis oder der äußersten Schicht, der Dermis oder der mittleren Schicht und der Subcutis oder der untersten Schicht. Die Dermis enthält Kollagen, Elastin und andere Fasern, die die Struktur der Haut unterstützen. Es sind diese Elemente, die der Haut ihr glattes und jugendliches Aussehen verleihen – und die durch UV-Strahlung geschädigt werden.
Die auf die Haut einwirkende UV-Strahlung setzt sich aus zwei verschiedenen Wellenarten zusammen, UVA und UVB. Wenn UV-Strahlen auf die Haut treffen, schädigen sie deren DNA, und Zellen in der Dermis produzieren Melanin in der Epidermis, um weitere Schäden zu vermeiden. Dies ist der Prozess, der Ihnen eine Bräune verleiht, die wirklich nur Ihre Haut ist, die versucht, die Strahlung daran zu hindern, in Ihre Haut einzudringen.
UVB-Strahlen sind kürzer als UVA-Strahlen und sind die Hauptursache für Sonnenbrand. Die UVA-Strahlen mit ihrer längeren Wellenlänge sind für einen Großteil der Schäden verantwortlich, die wir mit der Lichtalterung in Verbindung bringen. UVA-Strahlen dringen tief in die Dermis ein und schädigen dort die Kollagenfasern. Dieser Schaden verursacht eine erhöhte Produktion von abnormalem Elastin. Die ungewöhnlichen Mengen an Elastin führen zur Produktion von Enzymen, die Metalloproteinasen genannt werden. Diese Enzyme, die geschädigtes Kollagen wieder aufbauen, funktionieren häufig nicht und bauen das Kollagen ab, was zu einer falsch wieder aufgebauten Haut führt. Da dieser Vorgang bei täglicher UVA-Exposition wiederholt wird, bildet die falsch umgebaute Haut Falten, und das abgereicherte Kollagen führt zu ledriger Haut.
Jenseits der Sonne
Während Sonnenlicht die häufigste Ursache für Hautalterung ist, stammen etwa 10 Prozent aus HEV- und Infrarotlicht. HEV oder hochenergetisches (blaues) sichtbares Licht, das von der Sonne und Geräten wie Ihrem Telefon oder Computer emittiert wird und vom menschlichen Auge gesehen werden kann. Dieses Licht hört nicht auf, wenn die Sonne untergeht. Infrarotlicht ist für das Auge unsichtbar und wird eher als Wärme empfunden, wie in einer Mikrowelle.
Glücklicherweise wurde keines davon mit Hautkrebs in Verbindung gebracht, aber es wurde gezeigt, dass sie Kollagen und Hautelastizität abbauen. In den letzten Jahren konzentrieren sich einige Forschungen auf die zusätzlichen Auswirkungen dieser anderen Lichtformen auf die Haut. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 in der Fachzeitschrift Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine trägt Nicht-UV-Sonnenstrahlung signifikant zur Lichtalterung bei und muss bei der Formulierung eines Hautschutzregimes berücksichtigt werden.
Der Beweis
Die Auswirkungen der Lichtalterung können sich auf viele Arten manifestieren. „Melasma, Sommersprossen, aktinische Keratosen und Texturveränderungen sind Anzeichen für Lichtalterung“, sagt Dr. Palm. Die Art des Schadens, den man erleidet, ist jedoch unvorhersehbar und hängt vom Individuum ab.
Zum Beispiel kann Sonneneinstrahlung (und hormonelle Veränderungen) Melasma verursachen, bei dem graubraune Flecken auf der Haut auftreten. Aktinische Keratosen (AKs) oder präkanzeröse Flecken korrelieren direkt mit chronischer Sonneneinstrahlung, was die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, an Hautkrebs zu erkranken. Strukturveränderungen in Form von tiefen Linien, Wachs oder einem lederähnlichen Aussehen können zu unebener, stumpf aussehender Haut führen. Erinnerst du dich an die süßen Sommersprossen, die du als Kinder bekommen hast? Das waren tatsächlich Warnzeichen von Ihrem Körper, die besagten, dass Sie viel Sonneneinstrahlung hatten. Gebrochene Blutgefäße, die als Rötung oder Fleckigkeit an Nase, Wangen oder Hals auftreten, können einer leichten Verbrennung ähneln und sind ein weiteres Zeichen von Sonnenschäden.
Forever Young
Das tägliche Tragen von Sonnenschutzmitteln kann mehr als nur Hautkrebs vorbeugen — es kann auch Anzeichen von Lichtalterung vorbeugen. In der Tat, viele Menschen tout Sonnencreme für ihre Go-to-Anti-Aging-Waffe, und das aus gutem Grund. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiger Gebrauch Lichtschäden über einen längeren Zeitraum in Schach hält. Dr. Palm empfiehlt einen physikalischen Sonnenschutz (mit Zinkoxid und / oder Titandioxid), der eine breitere Abdeckung für UVA-Strahlen aufweist. Es sollte mindestens SPF 30 sein.
„Einige Sonnenschutzmittel enthalten jetzt DNA-Reparaturenzyme, die helfen, frühere Schäden rückgängig zu machen, indem sie unbeschädigte DNA in der Nähe verwenden, um den Bereich zu reparieren“, sagt Dr. Palm. Eine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Drugs in Dermatology zeigte, dass diese Produkte Anti-Aging-Therapien verbessern und insbesondere das Risiko der Entwicklung von AKs reduzieren können.
Wenn Sie bereits einige der oben genannten Anzeichen von Lichtalterung feststellen, sollten Sie auch Hautpflegeprodukte verwenden, die Sonnenschäden umkehren. Bestimmte Inhaltsstoffe wie Vitamin C und E und grüner Tee sind Antioxidantien, die die Haut stabilisieren und dunkle Flecken aufhellen. Retinol, ein Anti-Aging-Held, der nachts angewendet wird, steigert den Zellumsatz und sorgt für ein gesundes und jugendliches Aussehen.
„Es gibt wirklich keinen Grund für Photoaging“, bekennt Dr. Palm, „Wir können die Haut jahrzehntelang gut aussehen lassen, wenn wir uns nur darum kümmern.“