Les rides, les ridules et la pigmentation sont des problèmes de peau inévitables qui apparaissent souvent avec l’âge. Alors que nous aimons blâmer le fait de vieillir d’un an, le principal coupable est le photovieillissement — les dommages à la peau causés par l’exposition au soleil et à la lumière ultraviolette (UV). Responsable de 90% des changements visibles sur la peau, le photovieillissement est le résultat direct des dommages cumulatifs du soleil auxquels vous avez été exposé tout au long de votre vie.
« Le vieillissement prématuré de la peau est causé par une exposition à la lumière », explique Melanie Palm, MD, directrice médicale d’Art of Skin MD à Solana Beach, en Californie. « Cela peut également inclure la lumière visible (HEV) et la lumière infrarouge, qui sont d’autres parties du spectre lumineux. »
La lumière est autour de nous en tout temps, ce qui fait des dommages causés par le soleil une préoccupation toute l’année pour une peau saine. Le vieillissement chronologique de la peau ne peut être aidé (il est difficile de lutter contre le temps), mais le photovieillissement accélère le processus. La bonne nouvelle est que c’est complètement évitable. Nous nous sommes tournés vers le Dr. Palm pour expliquer les causes et les symptômes corrélés au photovieillissement et les traitements qui peuvent vous éloigner un peu plus longtemps de l’allée anti-âge.
Briser la barrière lumineuse
La peau est composée de trois couches: l’épiderme, ou couche la plus externe; le derme, ou couche intermédiaire; et la sous-couche, ou couche la plus inférieure. Le derme contient du collagène, de l’élastine et d’autres fibres qui soutiennent la structure de la peau. Ce sont ces éléments qui donnent à la peau son aspect lisse et jeune — et qui sont endommagés par les rayons UV.
Le rayonnement UV qui affecte la peau est composé de deux types d’ondes différentes, les UVA et les UVB. Lorsque les rayons UV frappent la peau, ils endommagent son ADN et les cellules du derme se bousculent pour produire de la mélanine dans l’épiderme afin d’éviter d’autres dommages. C’est le processus qui vous donne un bronzage, qui est vraiment juste votre peau essayant d’empêcher le rayonnement de pénétrer dans votre peau.
Les rayons UVB sont plus courts que les rayons UVA et sont le principal responsable des coups de soleil. Les rayons UVA, avec leur longueur d’onde plus longue, sont responsables d’une grande partie des dommages que nous associons au photovieillissement. Les rayons UVA pénètrent profondément dans le derme, où ils endommagent les fibres de collagène. Ces dommages entraînent une production accrue d’élastine anormale. Les quantités inhabituelles d’élastine entraînent la production d’enzymes appelées métalloprotéinases. Ces enzymes, qui reconstruisent le collagène endommagé, fonctionnent souvent mal et dégradent le collagène, ce qui entraîne une peau mal reconstruite. Comme ce processus est répété avec une exposition quotidienne aux UVA, la peau mal reconstruite forme des rides et le collagène appauvri entraîne une peau coriace.
Au-delà du soleil
Alors que la lumière du soleil est la cause numéro un du vieillissement cutané, environ 10% provient du VHE et de la lumière infrarouge. HEV, ou lumière visible à haute énergie (bleue), qui émet du soleil et d’appareils tels que votre téléphone ou votre ordinateur et peut être vue par l’œil humain. Cette lumière ne s’arrête pas lorsque le soleil se couche. La lumière infrarouge est invisible à l’œil et est plutôt ressentie comme de la chaleur, comme dans un micro-ondes.
Heureusement, aucun d’entre eux n’a été lié au cancer de la peau, mais il a été démontré qu’ils décomposent le collagène et l’élasticité de la peau. Ces dernières années, certaines recherches se concentrent sur les effets supplémentaires que ces autres formes de lumière peuvent avoir sur la peau. Selon une étude publiée en 2014 dans la revue Photodermatology, Photoimmunology & Photomédecine, le rayonnement solaire non UV contribue de manière significative au photovieillissement et doit être pris en compte lors de la formulation d’un régime protecteur cutané.
La preuve
Les effets du photovieillissement peuvent se manifester de plusieurs façons. « Le mélasma, les taches de rousseur, les kératoses actiniques et les changements de texture sont tous des signes de dommages causés par le photovieillissement », explique le Dr Palm. Le type de dommage auquel on fait face, cependant, est imprévisible et dépend de l’individu.
Par exemple, l’exposition au soleil (et les changements hormonaux) peuvent provoquer un mélasma, qui est une affection provoquant l’apparition de taches brun grisâtre sur la peau. Les kératoses actiniques, ou taches précancéreuses, sont directement corrélées à une exposition chronique au soleil, ce qui peut augmenter vos risques de développer un cancer de la peau. Les changements de texture sous la forme de lignes profondes, de cirage ou d’un aspect cuir peuvent conduire à une peau inégale et terne. Tu te souviens des jolies taches de rousseur que tu as eues quand tu étais enfant? C’étaient en fait des signes avant-coureurs de votre corps disant que vous aviez eu beaucoup d’exposition au soleil. Les vaisseaux sanguins brisés qui se présentent sous forme de rougeurs ou de taches sur le nez, les joues ou le cou peuvent ressembler à une légère brûlure et sont un autre signe de dommages causés par le soleil.
Forever Young
Porter un écran solaire tous les jours peut faire plus que prévenir le cancer de la peau — il peut également prévenir les signes de photovieillissement. En fait, beaucoup de gens vantent la crème solaire pour être leur arme anti-âge, et pour une bonne raison. Il a été démontré qu’une utilisation régulière maintient le photodamage à distance pendant une plus longue période de temps. Dr. Palm recommande un écran solaire physique (contenant de l’oxyde de zinc et / ou du dioxyde de titane), qui a une couverture plus large pour les rayons UVA. Il devrait être d’au moins SPF 30.
« Certains écrans solaires contiennent maintenant des enzymes de réparation de l’ADN qui aident à réparer les dommages antérieurs en utilisant de l’ADN non endommagé à proximité pour fixer la zone », explique le Dr Palm. Une étude publiée en 2017 dans le Journal of Drugs in Dermatology a montré que ces produits pouvaient améliorer les régimes anti-âge et, plus spécifiquement, réduire le risque de développer des infections respiratoires aiguës.
Si vous présentez déjà certains des signes de photovieillissement mentionnés ci-dessus, vous voudrez également incorporer des produits de soins de la peau conçus pour inverser les dommages causés par le soleil. Certains ingrédients tels que les vitamines C et E et le thé vert sont des antioxydants qui stabilisent la peau et aident à éclaircir les taches brunes. Un héros anti-âge, le rétinol, utilisé tous les soirs, stimulera le renouvellement cellulaire pour créer une apparence saine et jeune.
« Il n’y a vraiment aucune raison de photovieillissement », avoue le Dr Palm, « Nous pouvons garder une peau belle pendant des décennies si nous en prenons soin. »